夏季喝蜂蜜 让你轻松瘦下来

来源:   2015-10-10 00:19  编辑:  人气:

导读:在我们的生活里,蜂蜜一直都是人们所喜爱的一种食物,不仅营养丰富,还能够帮助排便,清润可口。那么,喝蜂蜜可以减肥吗?答案是可以的哦,今天小编就来介绍这种减肥食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的!

  在我们的生活里,蜂蜜一直都是人们所喜爱的一种食物,不仅营养丰富,还能够帮助排便,清润可口。那么,喝蜂蜜可以减肥吗?答案是可以的哦,今天小编就来介绍这种减肥食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的!

  一、酥油蜂蜜粥

  材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

  做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

  小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

  二、蜂蜜热胃瘦身姜汤

  姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

  做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。

  热控减肥功效:蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

  吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积 

  三、蜂蜜红枣茶饮

  原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

  做法:先将红枣清洗干净,往掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加进水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放进容器当中,加进蜂蜜搅拌均匀即可。

  四、罗汉果甘蔗蜂蜜

  原料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。

  做法:先将罗汉果清洗干净,取出果肉切开,甘蔗切成小块,加进2L水,烧开,再加进莲子、蜂蜜、罗汉果,等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

  五、木瓜蜂蜜水

  材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

  做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨往,往瓤,切片。将木瓜放进煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放进蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

  提示:木瓜味甘,性平微冷,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋往湿,滋润五脏。

  六、大枣蜂蜜粥

  材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

  做法:将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放进锅中,加适量的净水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调进蜂蜜,再煮一、二沸即成。

  小编点评:这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!

  喝蜂蜜可以减肥吗这样的问题大家可以不用再问了吧,以上介绍的七种蜂蜜食谱都是很好的减肥食物,在生活中常吃的话,不仅能够补充身体营养,维持营养平衡,还能够很好地达到减肥效果哦。

 

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